SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

strona 3

  • Spam post, czyli buby i reszta :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    No fajnie fajnie, tylko strona jest w tym barbarzyńskim języku (można konkretny link? ). Dokopałem się do jakichś testów, ale Acrobat pokazuje mi, że plik jest uszkodzony... Ja mojej Alfuni ani Peugeota bym na żadnego Niemca i Japończyka nie zamienił. No chyba że na BMW M3 albo Subaru Legacy kombi . Innych wyjątków nie ma . Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-20 16:49:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak mozesz to wyslij link, bo nie wiem ktora strona a troskzizajety :/ Prosze... a wiedzieli moze z twojedo dziennika?.. Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-01 12:28:28

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-01 12:27:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lorenzo Becker

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Wystarczy spojrzec na zawody typu Mr Olympia. Jedna wielka pogon za jak najwieksza masa miesniowa przy jak najnizszym BF. Co do drugiego z aspektow to akurat jest pozytywna strona, ale po co komu gora miesni, ktora utrudnia zycie ? Co z tego, ze gosc ma 50cm+ w bicepsie, z 130cm + w klatce piersiowej, wycisnie 200 - 300 kg, w martwym ciagu [...]

    Odpowiedzi: 2972 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-27 16:38:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ***PROJEKT MASA 2 - Michael90*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    Bez spiny panowie, nie ma co podwyższać sobie kortyzolu... %-) Dzień piąty - trening: Ja już po treningu. Dziś wybrałem się na siłownie wcześniej i był to dobry wybór - znacznie mniej osób i wszystko odbyło się bez kolejek. :-) Trzeba przyznać, że piątkowy plan jest dość eksploatujący - ale właśnie to mi się w nim podoba! 1. Martwy ciąg 5 x 12 12x [...]

    Odpowiedzi: 388 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-22 16:42:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mimimi - Blog - w poszukiwaniu zagubionej talii

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pilce x15 7. martwy ciag ze sztangielka ( stoisz ze sztangielka w jednej rece i robisz sklon do poziomu , reka w dol na ukos do przeciwnej nogi) x15 na strone - pierw jedn strona pzniej druga 8. unoszenie bioder na pilce (lezysz glowa i gorna czescia tulowia na pilce, nogi lekko zgiete na podłodze, kładziesz sobie sztangielke na biodrach i [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11930 Data: 2008-04-19 13:59:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • List Gwiadzdora

    Post
    Piłka Nożna

    [...] zasady chłopaki zaproponowały Grzesiowi rozegranie wspólnego meczu.Niestety Grzesiu był zbyt powolny jego ruchy były delikatnie mówiąc "toporne".Za każdym razem strona po której grał Grzesiu dostawała srogie baty.Piłka odbijała sie od niego i wpadała do własnej bramki. Grzesiu usiadł na murawie i gorzko zapłakał -uuuuuuuuuuuaaaaaa [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4350 Data: 2005-12-15 13:42:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + aktywność fizyczna dla 15-latki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co myślicie o tym: Ćwiczenia na nogi i pośladki 1. Przysiady Odgrywają ważną rolę w formowaniu mięśni łydek, ud i pośladków. Będziemy wykonywać trzy rodzaje przysiadów przeznaczonych dla różnych typów mięśni. a. Obie stopy położone płasko na ziemi, stykają się. b. Stajemy na palcach, lekki rozkrok. c. Obie stopy położone płasko na ziemi, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2992 Data: 2009-05-31 16:11:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ( zaraz ktos znowu ******lnie : Cine, Ty jak zwykle o zdrowiu. Pomimo hcg, dla jajek to lekkie obciazenie. Aspektow zdrowotnych tu mozna wiele odczytac : cholesterol/serducho/zylki/erytro Next is : druga strona psychy : 20 tygodni - bez zadnego ulepszacza imprez/zycia to dosc trudne ( przynajmniej dla mnie ) Jak se cos przemysle to dam znac

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-02 17:58:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] hehe mam wagę laboratoryjną i zważyłem sobie, największa jaką mam płaska ma 3 gramy i trzeba dobrze z czubkiem nabierać żeby było 5. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2416 Data: 2003-06-06 08:07:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NiedostajePowiadomien

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Faktycznie coś jest nie tak bo zacząłem dostawać powiadomienia po 2-3 razy te same. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3049 Data: 2003-06-09 16:55:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bym dal rade dojechac . I czy na poczatek wystarczyly, by mi w zupelnosci ten model: 5112. Rękawice bokserskie "Training" ( http://www.daniken.com.pl/index.php?strona=kategorie&id_kat=71_113 ) czy zainwestowac odrazu w jakies skorzane za ponad 100zl? Jest tez opcja kupienia na zamowienie, ale jakos mi sie nie podoba zbytnio [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 15911 Data: 2008-11-01 20:42:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zobaczymy jak to bedzie z tym medalem, na razie robie swoje, a od oceny beda sedziowie Moge jeszcze prosic, ktoregos z moderatorow o dodanie do tematu: "nowe zdjecia strona 13.14" Z gory dzieki Zmieniony przez - głodziu w dniu 2009-02-08 22:46:03

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-08 22:17:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jazda po chodniku

    Post
    Inne dyscypliny

    Przepisy regulujące poruszanie się rowerem - stan obecny i komentarz Rowerzystów w Polsce obowiązują przepisy Prawa o Ruchu Drogowym oraz Rozporządzenie Ministra Infrastruktury z 2002 roku o obowiązkowym wyposażeniu pojazdów. Dzieci do lat 10 mogą poruszać się na rowerze po chodnikach (także pod opieką rodziców). Do 18 roku życia do poruszania się [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 11198 Data: 2004-09-02 14:28:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jumpsoles

    Post
    Inne dyscypliny

    Bodajże 3 razy w tyg, ale nie jestem pewien, tu masz linki do programu, werjsa orginalna: http://members.lycos.co.uk/wyskok/strona/wyskok/jumpsoles.htm , tłumaczenie: http://members.lycos.co.uk/wyskok/strona/wyskok/jumpsolespl.htm .

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3339 Data: 2004-12-07 20:01:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nauka

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ci jakie są kopnięcie? 3 Podstawowe to wertykalne, sierpowe i boczne. W jkd 80% ataków to przednia ręką i przednia noga (stąd silniejsza, wiodącą, bardziej sprawba strona z przodu nie z tyłu, przez co szybciej i precyzyjnej możesz zareagować w sytuacji zagrożenia.najdłuższą bronią do najbliższego celu) kto chce to jeździ. Większości z [...]

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 17795 Data: 2017-04-15 21:46:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Liga Światowa Siatkarzy 2009

    Post
    Inne dyscypliny

    http://www.asics.pl/ jedyne co mogę Ci polecić to ta strona, bo wątpię, żeby ktoś pamiętał, albo rozpoznał model, który miał na sobie Horstink

    Odpowiedzi: 591 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-16 21:44:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Branch Warren IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    jego mocną stroną są tricepsyale talia...

    Odpowiedzi: 2134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-20 18:01:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Dywizjon M]Ann/ DT str 33

    Post
    Ladies SFD

    [...] jak obiecałam wklejam opinię Marty : "Ania, jak ja bym Cię trzasła :-P Zobacz, jak Ci się ładnie dwugłowy odsłonił, jak sie pupa zaokrągliła i podniosła. Zaczyna sie kształtować wewnętrzna strona uda i nogi wyglądają na "luźniejsze". Jest DOBRZE, wygląda na to, że organizm się powoli poddaje. " Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2013-01-11 19:40:35

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-11 19:39:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • grrubas / dziennik / Cel: 500 w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] x 8 50kg x 6,6,5 6. Brzuch siłowo (skośna) +10kg x 10,10,10,10 Podsumowanie WL i WW spoko martwi mnie WŻ, znów nie poszło ostatnie powtórzenie, jednak barki to moja słaba strona, w następnym planie damy chyba większy nacisk na barki Poręcze wyjątkowo ciężko Spadam jutro na wieś, magnezje biorę ze sobą a u kuzyna jest 120 kilo złomu a u babci [...]

    Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-21 19:20:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wartość seksu wyłącznie do zaspokojenia się, a nie jako kontaktu między ludźmi. Zaznaczę jednak, że to samo może się stać przy tradycyjnym seksie z małżonkiem - kiedy jedna strona będzie traktować drugą przedmiotowo. Sex oralny - dla mnie to inna (bardziej wyrafinowana :-D) forma masturbacji, więc jw. Pierwsze 3 przykazania Dekalogu - jasne [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-25 21:39:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)